2分鐘規則-改善拖延症的第一步



2 Minutes Rule:

[兩分鐘內可以完成的事情,馬上去做。]


優點:

  • 代辦事項不會堆滿瑣碎的任務
  • 小事馬上完成就不會堆成大事
  • 你會感覺自己很有執行力
  • 能夠清空自己的腦袋不會被小事佔據,可以專注在重要的專案上。
  • 不需要花費意志力想著什麼時候要去執行那些瑣碎的任務
使用說明:
  • 兩分鐘內無法完成的任務,立刻加到代辦事項中,繼續專注在手中的任務。
  • 一定要優先養成這個習慣,這是時間管理中最好執行又最有效果的規則!
舉例:
  • 吃完早餐的盤子立刻清洗
  • 只需要一封email交代事情,馬上寫。
  • 想跟朋友約吃飯,馬上撥電話。
  • 起床馬上摺被子
#水 #木 #執行力 #拖延症

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